マキ・エコール・ド・バレエ

リノリウム（バレエ床）
ストレッチ等で
お顔の皮脂やファンデーション
髪をまとめるためのWAXやジェル、ムース
床に付着すると
部分的に滑りやすくなってしまうことがあります。
リノの天敵はWAX（油分）
WAXがけなど、トンデモゴザイマセン
基本は固く絞った水拭き
それでもとれない滑りには
コーラで拭き取りしてからの、水拭き
下積み時代は
ひたすら掃除！掃除！
踊るより掃除！とにかく掃除！な日々でしたから
リノリウムの取扱いは
任せなさいな、私です(笑)。
下積万歳

日本列島がワールドカップに燃えている中、
のんきに
とーもろこしの行列に並んでいた杉本家ですが
今日は世の中の流れに乗っかってみました(笑)。↓

ツボを押さえていない、ビミョーなサッカーボールを
これまたビミョーな手作り旗でフォローしてみました
私、
本田選手が好きです。
あの寡黙さ。
（素敵っ）
マスコミをスルー
世間に媚売らない。
（拍手っ）
本田選手は言葉でなく
「在り方」で自分を表現しているところが好きです
好きなこと
得意なこと
プロとなってそれがお仕事となれば
楽しいことばかりじゃないはずだし
自分のしたいことだけをしてればいいわけでもない。
でも
どんな世界でも
どんな業界でも
自分自身を表現できる場所があるって、素敵です。
彼らはフィールド。

私たちは舞台という板の上。

華ひらける場所は、それぞれ。
たとえば
ネイリストさんは爪という空間
お花屋さんは一輪の花のクオリティやアレンジメントという空間の中
ラーメン屋さんなら一杯のラーメンの中に
コピーライターなら言葉や文字の中に
セラピストなら手技手法の中に
営業さんならその話術の中に
プログラマーなら独自の回路解析の中に
歌手の人なら歌声に
俳優さんはセリフの一語一句に
作家さんならそのストーリーの中に
奏者ならばその旋律に
My ワールドを持ち、
My ワールドを展開する。
好きなこと
得意なこと
それをお仕事にできるか
し続けられるか
確立できるか
また、お仕事の中に
喜びや楽しさ、やり甲斐を感じられるか、は
自らの表現方法を知っているか
理解しているか、だと思う。
私は
生徒たちが将来
どんな分野に進んだとしても
個人としてやっていくにしても
組織に属するとしても
自分を表現すること、表現できることに喜びを感じてほしいと思っています。
そういうことを
培っていけるお教室でありたいと願っているし、
バレエという表現のエッセンスが
そんなふうに
ひとりひとりの未来に
広~い世界に
羽ばたいていってほしいと思ってます。
表現力って
芸術の世界だけのものではないと思うんだよね。
生きること、そのものかもしれないね。
存在
感性
表現
印象
信念
これらはすべて、延長線上にあるって
そう、思うのです。

森町のトウモロコシ
「甘々娘」は今が旬
ほんっと、美味しかったです。

こちらもこの季節
爽やかでおススメ
生徒さんに教えてもらいました。
「ぶっかけレモン」
レモンに含まれるクエン酸は
上質な筋肉をつくります
レモン摂取は
レッスン後が効果的です

５歳の娘と
些細なことで
本気で言い合うとき(笑)。

迷わず
大人買い、の瞬間(笑)。

甘々娘！
大賑わいの
鈴木農園！
＠森町

まっすぐに立つためには
バランスよく筋肉を整えていかなくてはいけません。

背骨の動きは

「自由自在」が理想。





腰は
使った後は必ず伸ばして！（←これ、大事）
足は必ず６番です。かま足、ダメーッ

腹筋の力を養うのも大事。

まだ小さい子は、まあるいボールみたいに。これだけでも腹筋入ります。

背中の骨が床にあたって痛い子は、下に何か敷くようにしようね。
バレエ的に、
腹筋・背筋系を行うときは反動をつけません！
いわゆる、学校の体育でやっていたような
オーソドックスな腹筋＆背筋は、実にナンセンス（←体育の先生、ごめんなさい）
ただただ鍛えたいわけではないので。
モリモリになりたいのではなく、
しなやかになりたいのでね。
有効に
必要な部位に
焦点を絞ります
そして内もも！



バレエ学んでるからには
内もも、大いに使っていただきます


筋力も柔軟性も

年齢は関係なく
いくつになっても育ちます。

遅すぎるということはありません。

クラスでは

正しいやり方やコツを伝えますが、

スイッチを押せるのは「自分だけ」。

私は、
ストレッチや筋トレ、ステップの「やり方」より

「どうしたらスイッチ入るか」

そっちを考えることの方が多いです。


みんな、自分の中に持っています。

それを、見たい

見たいです

見せてね

いや、見せていただくよ(笑)

４年前、ここに引っ越して来たとき
行方不明になっていたネックレス
ひょんなところからでてきました。
・・にしてもしかし、なんでこんなとこに？(笑)
・・４年も経った今？(笑)

人とのつながりや出逢いもご縁だけど
モノに対してもそういうの、あると思う。
出てきてくれてありがとうっ。
また一緒に、過ごしていこうね