(水)19：30～20：20
多くの人は、
運動＝疲れること だと思い込んでいます。
運動とは、
筋肉を追い込むことではなく、支点を取り戻すことです。
汗を流すことが目的ではなく、構造を再設計・再構築することです。
40代50代にもなれば、
カラダのどこかに不具合のひとつやふたつはあるでしょう。
どこに行ってもよくならないその首、その肩、その腰、その膝。
どこかで直してくれる、誰かがやってくれる・・
そう言いながら中年以降のカラダは崩れていきます。
ボタンひとつで事が済む便利な世の中になりましたが、
ボタンしか押さないからボタンしか押せないカラダになっていくのです。
痛みを避けて動かさないと、老化は加速します。
何もしない、は
最強の壊し方です。
カラダの構造通りにカラダを使いましょう。
今流行りのキラキラピラティスではなく、
本質的に自身のカラダを見直しに来てください。
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