筋肉を緩めると、からだは自由になります。
バランスが取りやすくなったり、
踊りや競技がスムーズになったり、
疲れにくくなったり。
脱力＝力を抜くって
簡単そうで実は難しいんです。
歯の食いしばりもそうですが、
力の入れすぎが無自覚って、よくある話。
慢性的な肩こりや腰痛は、無自覚の力みからきています。
筋を緩めてからだをリセットしたい人。
最近、よく耳にするようになった「筋膜はがし」「筋膜リリース」に興味のある人。
バレエ、ダンス、新体操などで踊る人。
スポーツでカラダを酷使する人。
普段、同じ姿勢でいることが多く猫背・肩こり・腰痛に悩んでいる人。
マットに横たわってもらい、
筋を緩めながらストレッチをかけていきます。
終わったあとはからだが軽～くなります
筋膜ってなんぞや？ってこともからだを通して感じてください。
個人セッションとなります。
日にちや時間等、
ご相談の上、決めさせていただきます。
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※メールやLINEをいただいたら、２４時間以内にはお返事をするようにしています。
１、２日経っても返信が来ないときは、迷惑フォルダに入ってしまっている可能性があります。
2021/03/12＜令和３年度新設＞ カラダを整える（施術）
2021/03/12＜令和３年度＞ピラティスクラス
（水）１９：３０～２０：２０
週に１回のクラスですが、好評いただいております
カラダを緩めることで関節の可動域を拡げ、
筋ストレッチへとアプローチします。
リラクゼーション効果を高めるため、
間接照明とアロマの香りの中でレッスンを行っています。
満席が続いていてご不便おかけしておりましたが、
今年度、ピラティスのクラスは若干名の新規募集を行います。
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2021/03/12＜令和３年度＞大人クラス
★（駿河区みずほ）でのスタジオレッスン
（月）１３：００～１４：００ ←令和3年度新設クラス
（水）２０：４０～２１：４０
（土）１２：３０～１３：３０
★（葵区伝馬町）でのカルチャーレッスン
（月）１９：００～２０：００
（月）２０：００～２１：００
バレエ「っぽく」じゃない！
きちんとバレエの基礎を学びたい大人の方たちのためのクラスです！
舞台も真剣に取り組みます！
大人の部活があってもいいよね
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2021/03/12＜令和３年度＞オーロラクラス
（木）２０：００～２１：３０
（土）１７：００～１８：３０
こちらのオーロラクラスは、
昨年（令和２年度）新しく新設したクラスです。
年齢が大きくなると、
学業や部活、受験など。
いろいろな選択をしなければならない場面に遭遇していきます。
これは、どこの子にも平等に訪れることになる選択です。
そんな中で、辞めてしまう子ももちろんいるわけですが、
そんな中でもバレエを学び続ける選択をする子もいます。
私は、そのような選択と決断に寄り添いたくて
このクラスを新設しました。
バレエの階段を最後まで駆け上がることを念頭に
レッスンを遂行しています。
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2021/03/12＜令和３年度＞キトリクラス
（木）１８：３０～１９：４５
（土）１５：３０～１６：４５
これまで習得してきたことを踏まえ、
トウシューズの基礎に入ります。
技術面以外にも、
自分が踊る作品の解釈や役割、全体を引っ張ること。
また、学業との両立など。
バレエそのものを学ぶのはもちろんのこと、
そこから派生していく物事へのけじめや向き合い方なども学んで欲しいと思いながら、
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2021/03/12＜令和３年度＞フロリナクラス
（木）１７：１５～１８：１５
（土）１１：００～１２：００
キューピットクラスを修了した子どもたちのためのクラスです。
基礎となるポジションに加え、さまざまなパ（ステップ）を学びます。
動きとして習得することも大事ですが、
動きとバレエ用語はセットで一緒に覚えてもらえるように心がけています。
このクラスでは、
自分を表現することの喜びや楽しさを伝えられるように、
レッスンを遂行しています。
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