マキ・エコール・ド・バレエ

選ぶの
真剣・・・笑。
お菓子はできるだけ最小限にしたいなぁ・・と、
１歳半くらいまであげてませんでしたが
２歳ともなると・・・
もうごまかしは通用しません
じいじやばあばのうちでおやつをもらったり
幼稚園にもおやつの時間があり
甘い誘惑は、
すぐに覚えてしまいました
「女子」は年齢に関係なく、
甘いもの好きだもんねぇ
子どもの頃、
駄菓子屋さんでお菓子を選んでる時って楽しかったな～
幼かった頃の自分が、
娘と重なって、
忘れていたような感覚を
思い出すことがよくあります。
子どもの頃の、
ワクワク
ドキドキ
好奇心や冒険心
健気さや純真さ
みずみずしい感性や心持ち・・
忘れてはダメね。

昨日のレッスン後、
生徒さんたちとも話題になった、
「ブラック・スワン」

ナタリーの迫真の演技に圧巻
テーマの深い作品でした。

バレエって、一見華やかだけど、
日々のレッスンは
ひたすら「地道」です
つま先だって、
ただ伸ばせばいいってもんじゃない。
股関節を開いて、
かかと前にまわして、
軸足もちゃんと開いて
レッスン中ってとにかく
「あーして」
「こーして」
と、注文がやたら多いのです

ただ立ってればいいってもんでもなく、
上体引き上げて、
肩下げて、
首長く
手はブラブラしていちゃダメよ！
きちんとポジションとって。
お膝曲げない！！！
内もも締めて！！！
お尻小さく！！！！！！

同じことを何度も言って聞かせて、
やってみせて、
そういう過程を
積み重ねて、
積み重ねて、
積み重ねていって、
身体に浸透させていきます

足のポジション。
腕のポジション。
上体の引き上げ。
股関節のターンアウト。
つま先。
指先。
体の角度。
顔の向き。
脚の高さ。
脚を出す方向。
列そろえて。
そうしたことがまず前提にあって、
その先にアンシェヌマン（振りの順番）が
きます
基本に忠実に
クラシックの掟です
みんなよくがんばってるよ
「できません・・」
なんて言う子はひとりもいないもんね
最初から上手にできる人なんていない。
できないことをできるようにするために
日々のレッスンはある
失敗から学ぶこともある
どうしたらグラグラしないでバランスとれるんだろう・・
どうしたらピシッと止まれるんだろう・・
どうしたら脚が高くあがる？
どうしたらクルクルって２回まわれるの？
その答えは、
経験の中にあるよ

新１年生チーム
幼稚園クラスより
やることがグッと難しくなったけど、
よくがんばってるね

バレエって、一見華やかだけど、
日々のレッスンは
ひたすら「地道」です
つま先だって、
ただ伸ばせばいいってもんじゃない。
股関節を開いて、
かかと前にまわして、
軸足もちゃんと開いて
レッスン中ってとにかく
「あーして」
「こーして」
と、注文がやたら多いのです

ただ立ってればいいってもんでもなく、
上体引き上げて、
肩下げて、
首長く
手はブラブラしていちゃダメよ！
きちんとポジションとって。
お膝曲げない！！！
内もも締めて！！！
お尻小さく！！！！！！

同じことを何度も言って聞かせて、
やってみせて、
そういう過程を
積み重ねて、
積み重ねて、
積み重ねていって、
身体に浸透させていきます

足のポジション。
腕のポジション。
上体の引き上げ。
股関節のターンアウト。
つま先。
指先。
体の角度。
顔の向き。
脚の高さ。
脚を出す方向。
列そろえて。
そうしたことがまず前提にあって、
その先にアンシェヌマン（振りの順番）が
きます
基本に忠実に
クラシックの掟です
みんなよくがんばってるよ
「できません・・」
なんて言う子はひとりもいないもんね
最初から上手にできる人なんていない。
できないことをできるようにするために
日々のレッスンはある
失敗から学ぶこともある
どうしたらグラグラしないでバランスとれるんだろう・・
どうしたらピシッと止まれるんだろう・・
どうしたら脚が高くあがる？
どうしたらクルクルって２回まわれるの？
その答えは、
経験の中にあるよ

新１年生チーム
幼稚園クラスより
やることがグッと難しくなったけど、
よくがんばってるね

毎週水曜日は、
ピラティス三昧の１日です

午前中のママクラス

今日はみんなが仲良く遊んでいてくれたから、
ママたちは比較的スイスイと
レッスンができたよ
ありがとうね

夜のクラスは、
ピラティスベーシックのクラス。
今日は２本のクラスを連続で受けてくれた人が
たくさんいましたね
おつかれさまでした
「無理のない範囲でやること」と
「自分を甘やかさないということ」は
意味合いが違うね。
一歩一歩、積み重ねがモノを言います、この世界は。
自分に厳しく
そしてストイックに
がんばりましょう

このところ、バレエ映画が続いてますね
「ダンシング・チャップリン」に行ってきました。
娘が生まれてからは、
なかなか映画なんて観に行くことがなくなってしまい
こういう時間過ごしたのって、産後はじめて
やっぱりフイルムっていいですね。
テレビやDVDとは違います。

ローラン・プティには独特の世界観があり、
思考が斬新
ピンクフロイドの時も、その発想にたまげましたが、
チャップリンをバレエで表現するって、
これもまたすごいことです。
なかなか思いつかないと思う。
だからやっぱり「巨匠」なのです偉大です。
周防監督も、おっとりしたキャラだけど、
やる時はやるからかっこいいね
チャップリンの「パンのダンス」がかわいかったなぁ

イベント初日。
昨日までの雨がうそのよう
初夏のような、高い空のもと。

第１回目「はぴままカフェ」
ひとりでも多くのママたちに、
もっともっと元気に
自分らしく
キラキラと輝いて
そんな毎日の生活のエッセンスになればと、
同じ志をもった者同志が、つながりにつながって、
今日、この初日を迎えました

私は今日、
ピラティスの体験ブースを担当させていただきました
参加してくださったママ達にはぜひ、
体験を体験で終わらせるのではなく、
今ある生活の中にピラティスを取り入れてほしいと思います
カラダは、メンテナンスをすれば必ず変わります
「出産」という、
体を張った大仕事をしたのに、
そのあとの体はほったらかし
自分のことなんかかまってられないし
赤ちゃんいるし時間ないし
あ~でもスカッとしたいよぅ
そういうママたちはたくさんいるはずです。
ならば
赤ちゃん連れてレッスンしちゃえばいいのです
それが「産後のママピラティス」です
赤ちゃんの域を脱した
１歳２歳~幼稚園前の子を持つママたちも、
ご要望があれば対応します

今日はなんだかずっとバタバタしていて
午後の最後のクラスの写真しか撮れませんでした
午前中に受けてくださったママ達、ごめんね
みなさん、おつかれさま
新しいチャレンジの一歩を、
ありがとうね
明日、腹筋が筋肉痛になったら、
「おめでとうございます」
それは、普段使っていないところを使ったということです
レッスン後の勲章みたいなものです（笑）。

娘におみやげ買って帰りました
これ、クッキー
かわいい
みずほの洋菓子店「ANGEL」さんの
手作りキャラクタークッキーです
ANGELさんは、明日もくるよ~
今日は、
イベント会場で、
スタジオの生徒さんたちにたくさん会いました
ママクラスの生徒さんたち。
マタニティクラスのプレママさん。
キッズクラスの生徒さんのママ。
みなさん、足を運んでくれてありがとうございました

今日は、
マタニティピラティスのセッションがありました
妊娠中は、
体重過多にならないよう、
心身ともにコントロールが必要です。
今はマタニティ期の体重管理に厳しい産科医の先生方が
たくさんいらっしゃいます。
体重が増え過ぎると、
赤ちゃんを生む、その瞬間が大変になってしまうし
産後の体型を戻していくにも時間がかかってしまいます

妊娠したから安静に・・安静に・・
という時代は、
もう過ぎたように思います。
今は、
経過が順調な妊婦さんは運動しましょう
世の中はそんな流れになってきています。

プレママさんたちは、
幸せオーラに包まれていて
自分のことのように、
元気な赤ちゃんが生まれてくるのが楽しみです
マタニティ期は、
一生のうちでほんの数ヶ月。
元気で楽しいマタニティ期を過ごしてね
今日はあいにくの雨の中、
おつかれさまでした