マキ・エコール・ド・バレエ

来週は、
長野でスタジオを主宰されている、Atsuko先生の発表会
出演者の中には、
先日の地震で被害の大きかった白馬の生徒さんたちもいると聞いています。
今回の演目は「不思議の国のアリス」
と、いうことで！
贈り物を探しに！
ここへ！
アリスの世界が
空間いっぱいに。
物語に出てくる「Drink me」の小さな小さなボトルが
可愛すぎました

http://www.aliceonwednesday.jp/

今日は
こんな可愛いくるみ割り映画を観ました。
くるみ割り人形のジャストシーズンですね！

出逢った頃は、小さな女の子でした。

小さな女の子は、少女へ。

そして少女は、大人への階段をのぼっていきます。
年齢が大きくなれば
それに伴って
自分で世界を広げていく
選択肢も増え
自分自身の方向性を自分で見出していきます。

お別れじゃない
巣立ちなんだから
笑って
「またね」
そう送りだそうと決めていたのに。
だけど
あなたと
あなたのママの
涙を見た瞬間
先生はもう
ダメだったよ・・
もう何年もの月日を
一緒に過ごしたんだろう。
出逢った頃
私には何もなくて
経験も
実績も
看板も
スタジオさえ
何もなかったのに
こんな私についてきてくれて
ありがとう。

長い年月。
長い時間。
一緒に過ごしてくれて、
一緒に歩んでくれて、
一緒に踊ってくれて、
一緒に笑ってくれて、
本当にありがとうございました。
大好きだよ、Marin

またね。

このところ、ブログにまで手がまわらないまま、日々が過ぎてっちゃう・・
公式サイトのリニューアルが
現在、大詰めです

↑これ、クリックしちゃった人は、あわてんぼうさん(笑)
まだでーす
水曜日は
朝のプライベートレッスンに始まり
大人のクラスが
ずら～っと、続きます

プライベートはやはり
前向きなオーラが
いいですね。
「これは無理」そう思うのも
「これなら出来る」そう思うのも
マインド次第。
人と比べて落ち込むより
自分に合ったやり方を見つけることの方が、効率的で効果的です。
グループレッスンとプライベートレッスン
指導者側に求められるものは
それぞれにあります。
２つのスキルを持ち、磨いていくこと。
私のマインドは、ここにあります。
１日を締めくくるのは
スタジオでのピラティスクラス。
ひたむきで
熱心
そして、実直なクラスです。

ピラティスもバレエもそうだけど
なかなか理屈っぽいじゃん(笑)？
そういうものなんだけどね(笑)。
そこにこそ楽しさがあり
ハードルもあり
それを追いかけるのが
クラスです。
そして、そこには人の想いや気持ち、意志があって。
だから私は
単なるエクササイズや振付を提供するだけではなく、
「レッスン」という
目には見えない位置づけを
形のない価値を
一緒に創造していきたいな、と思っています。
理論だけのクラスでは
みんなを退屈させてしまう。
でも、見よう見まねだけでは
ただの体操運動になってしまう。
理論だけを前面に出し過ぎず
体現してもらう。
ここぞ！という時には
理論を展開する。
脳からカラダへ。
カラダから脳へ。
この反復で磨かれていく姿。
そんな姿が
私の原動力です。

「バレエ的腹筋」とは。
ココ↓

表面筋ではなく、深層筋です。
私たちは
別にボディビルダーみたいに
腹筋割りたいわけじゃなくて
モリモリになりたいわけじゃなくて
人に見せたいわけでもなくて
なのにレッスン中、
「お腹つかって」
とか
「お腹引っ込めて」
「お腹しまって」
「お腹まっすぐ」
とか、言われますね。
日本全国、いや世界中、どこのお教室でも言われているはずです。
言わない先生はいないと思います。
なんでだろ？
考えたことありますか？

ココ↑は
骨盤を立たせてくれる筋肉です。
引き上げに絶対必要なのです。
ここがゆるゆるだと
骨盤は後ろにさがり、猫背になります。
猫背でバレエなんて、考えただけで恐ろしいわ
マキ先生、発狂したくなっちゃう(笑)。
「先生～開脚してベターってお腹つけるようになりたいです」
や
「どうしたらできるようになりますか？」
という声をよく頂きますが、



このため↑にも
ここが↓大きく関係しています。

ある程度、年齢が大きくなったら
ダイレクトにここを強化するっていうのもアリです。
うちのスタジオでは
体育会系的な腹筋運動は一切封印し、
ピラティス目線の腹筋エクササイズを推奨しています。

ちびリーナたちには
まだ腹筋とか言ってもチンプンカンプンのため
難しいことは言わず




この「骨盤を立たせる」ということを
やって見せて
やらせてみて
カラダで覚えてもらっています。
まずは「骨盤立たせる」をカラダに理解させないと

こうはなりません。
ここ↓は

とてもキーな筋肉なんです。
大人のみなさん、
私がいつも
「ハの字の筋肉」と言ってるのはここですよ！

今年も楽しい季節がやってきました

スタジオのツリーには
オーナメントを少しずつ増やしていくのが
私の毎年の楽しみになっています！
去年はこの子たち↓

くるみ割り人形さん。
「あーまたいるー」
なんて言う生徒たちの声も(笑)。
今年は、コレ↓が仲間入りします

オーナメントも出逢い

指導法
コーチング
講習会
ワークショップ
ブラッシュアップ
こうした学びの場は
大抵、アクセスの良い新宿界隈が多いのですが
今日はめずらしく
勝どきでした。
この辺りは
まだところどころに風情があって
時間がゆったり流れてて。
なくなってほしくないなぁ・・・。
日本の都心の、こういう風景。

見上げれば
再開発で
高層マンションもたくさん。
新と旧
未来と歴史
時にはこんな下町も
新鮮です。
今日はそんな勝どきで、指導者のみなさんと。
カラダ作り、動き作り。
動き作り、流れる動き。
姿勢、佇まい。
佇まい、身のこなし。
指導の根源
改めて胸に刻ませていただくいい機会となりました。
仕草ではなく、動きを。
動きだけでなく、踊りを。
踊りだけでなく、物事に向かう心を。
その心から、生き方を。
私がバレエを通して、
伝えていきたいこと。
発信していきたいこと。

今日は
これでもかっ！
というくらいの
ゆる〜い
休日。
昼間のビールって
何でこんなに
美味しいんだろ…(笑)。