スタジオにて
対象の生徒さん向け
トウシューズのフィッティング＆販売会
はじめてのトウシューズ
コンフォートな１足
見つかったかな？
バレエの
新たな世界
新しい挑戦
はじまるね
みんな
ますます
頑張ってね
月: 2012年5月
2012/05/31最初の１足
2012/05/30勉強会
勉強会
講習会
研修
ワークショップ
スキルアップのための時間は
積極的に
とるようにしています
人に何かを伝えていくってことは
自分自身の学びの連続です
今回は
マタニティ＆産後クラスのための
ピラティスインストラクターの勉強会
マタニティや産後クラスを
受け持つ先生たちは
実際
自分もママであるという人が多く
私自身も
ママになってから
マタニティ＆産後クラスを
開講しました
ママならではの日々の事情がわかるからこそ
ママたちに伝えていきたいことがあります
今回の勉強会は
ここに集結するインストラクターのほとんどがママであるということから
とても恵まれた環境下での勉強会でした
こんな良い条件で
こんなに恵まれた環境の中で
自分のための学びの時間を過ごすことができたのは
はじめてです！
なんと！
「勉強会」なのに、子連れOKだったのです！
自分たちが学んでいる間は
別室でシッターさんが子どもたちを見てくれます。
これなら
安心して任せられるし
自分のやるべきことにも集中できます
今回のように
すでにマタニティや産後のクラスを
実際に受け持ち、活動しているインストラクター同士が集まると
「フィードバック」や「情報の共有」が
大きな意味を持ちます
単身でなく
赤ちゃん連れのレッスン
マタニティ期のレッスンは
人それぞれにいろんなケースがあるからです
会場からは
海がすごく綺麗に見えました
夏は
もう、すぐそこまで来てますね
６月の
「産後ケアピラティス」
定員に達したため、募集を締め切りました！
前向きなママたちにお会いできるのを
楽しみにしています
2012/05/23トータルヘルスケア
「ベストパフォーマンスのための食事学」
学んできました
舞台本番前には
何をどれだけ、いつ食べれば、効率よく力を発揮できるか
スケジュールが密なときは
コンビニや外食に頼らなければならないこともあります
そんな時、どんなメニューを選ぶのか
日々のコンディショニングは
食事面でも支えられていますよね
先日の発表会では
生徒たちに
「本番前の満腹は厳禁ですよ！」
「本番の日のお昼はいつもの量の半分以下でね」
と言って聞かせていました
「ハングリー精神」って言葉がありますけど
人間、お腹が満腹すぎる時より
ちょっと空腹の時の方が
力を発揮できます
過度な空腹はダメですけどね
「腹が減っては戦ができぬ」とも言いますよね
いずれもバランス
匙加減が大事ということ
私自身
食事に関しては
そんなに神経質な方ではありません
ほんとはこんなんじゃ
職業柄ダメなのかもしれないけど
日々の中で、自分に課していることは
・２０時以降は食べないこと
・生理的欲求とストレス的欲求を見分けること
くらいかな
「今日はこれが食べたいな」とか
「今日はこんな気分」って
思った時は
きっと体がそれを欲している時、必要としている時
たとえそれが甘いものであっても
ちょっと油っぽいものであっても
糖分だって油分だって
体は必要としていますから
ただし
食べ過ぎはバレエの天敵です
ただ食べたいだけなのか（ストレス的欲求）
体が必要としてるのか（生理的欲求）
ここがきちんと見分けられれば
どんなものでも食べ過ぎることはなくなります
このあたりのJudgeは
自分に厳しく(笑)
そして正直に(笑)
人と楽しい時間を過ごしている時は
そういう時間を過ごせることの方を優先します
だから
女友達や同期、先輩・後輩と集まれば
ケーキだって食べるし
食事もします
お酒だって飲みます
２０時過ぎていてもね(笑)
娘とのおやつも
一緒に楽しく食べてます
よくダイエットで
長く続かないとか
リバウンドとか
言いますよね
食事は毎日のことですから
あまりに自分をがんじがらめにしてしまうのは
かえってストレスです
ちょっとだけ自分の中にルールをつくって
日々の身体の変化とは常に向き合って
レッスンでは
嫌でも鏡の中の自分と向き合いますから
そんな環境に自分を置くことも
不可欠です
鏡の中の自分は
正直です
コワいくらいに正直です
2012/05/22基礎
話題のスカイツリー
オープン今日でしたね
いつか行ってみたいな
仕事で都内に行く時は
いつもトンボ帰りなので
いつかプライベートでゆっくりね。
このスカイツリー
基礎工事で
１ミリの誤差が出ると
てっぺんでは
５０センチほどのズレが生じてしまうのだそうです。
何事も、基礎部分は大事だね。
バレエも同じだね。
2012/05/20季節はずれ
去年の秋は
私の
超ウルトラ繁忙期で
我が家は
今日が
娘の３歳の七五三
季節はずれがゆえの
ゆったり感
こういうのも
悪くないね
綺麗な新緑の中に
お着物を着た
嬉しそうな笑顔が
輝いていました
大きくなったね
心身ともに
健やかな子に育ちますように
2012/05/18特別な何か
ピナ・バウシュ
知っている人も多いと思いますが
世界的な舞踊家です
コンテンポラリーの世界を
生きた女性
３年ほど前
突然にこの世を去ってしまいました
ピナの創り上げる空間は
何と言っても深くて
繊細
でも力強く
あんな空気
あんな空間
創れるのはきっとピナだけ
表現者としての
一貫した世界観
卓越した存在感
亡くなった今でも
作品は生き続けていて
これって本当にすごいことだと思う
クラシックと
コンテンポラリーは別もの
でも切っても切れない関係にあるもの
つながっているもの
コンテンポラリーは
クラシックのその先にあるもの
表現を極めていくと
コンテンポラリーに行き着くんだと思う
だから
クラシックを知っている肉体でなければ
コンテンポラリーは踊れないんだよね
Forever Pina
