マキ・エコール・ド・バレエ

今日明日と
指導法の集中講座に
参加しています。
今回の指導法は
産後の女性に
フォーカスをあてた内容です。
私自身も出産を終えてから
２年５ヶ月という月日が流れましたが
「子育て」というものは
一向に一段落する気配
すらありませんね(笑)。
みんなそうだよね。
毎日バタバタしてるのも
きっとそれほど特別なことじゃないんだよね(笑)。
それでも悩みながら
迷いながら
自分の道を探りながら
母となっても社会に出ていたり
子どもととことん向き合って毎日を過ごしたり。
だけど、
時代は変わって
今を生きる女性は
「自分がどうしたいかを考えた上で子育てをする」
という意識を持って
数ある選択肢の中から
自分の生き方を選んでいます。
自分で選択した道を突き進むっていうのは
険しいね。
スタンスを貫くってのは
半端なことではないから。
選択するっていうのは
自分の責任。
時に
選択肢がたくさんあるっていうそのこと自体が
自由なようでいて
苦しい時もある。
昔みたいに
結婚したら家庭に入るのが当たり前
だった頃、
あの頃はあの頃で
自由がなくて
苦しかったママ達も
たくさんいたのかもしれないけれど。
仕事との両立を選べば
自分自身がその忙しさの中に埋もれてしまったり
時間の制約や
○時までに何をしなければいけないとか
この日までにこれを仕上げなければならないのに
子どもがお熱とか
思い通りにならないことの方が多くて。
でもそれでも
何で母になっても社会に出るのか
「子育て」と「仕事」
何で敢えて自分の中に２本の柱を立てるのかと言ったら
私の場合は
やはり
自分が自分でいられる場所を持っていたいから
かなぁ。
スタジオでレッスンしている時は
「○○さんの奥さん」でもなく
「○○ちゃんのママ」でもなく
「マキ先生」なのです。
それが「私」なんです。
出産したら子ども第一で
自分を犠牲にするのは当たり前
っていう時代は
もう終わったんじゃないかと思います。
子どもを公園に連れて行ってお昼寝させたら、１日が終わっちゃった…
っていうんじゃなくて
母になっても
自分自身を語れる自分でありたいし
長いスパンでこれから先を見た時
子どもが成長して手が離れた時
何者でもない自分がそこにいるのではなく
女性としてアイデンティティを持っていたい。
妊娠・出産
産休・育休
私は出産前、
これらのことを
マイナスに捉えてばかりいました。
娘と対面し出会うまでは。
でも今は
それとは全く逆です。
母になって強くなった部分もあるし
視野が広がったり
新しい価値観が広がったり
命を育むというのは奥が深いから
常に学ばせてもらっています。
産後は
心も身体も
環境も時の流れも
大きく変化します。
赤ちゃんの誕生は本当にに嬉しいけれど
最近大人の会話してないな…とか
毎日が繰り返しだな…とか
想いがあるのに
吐き出せるところがないのは
ツラいよね。
そういう「場」を
作っていきたいなぁと
思っています。
時間をかけて。
子育てが一段落しない「今」だからこそ
やるべきことがあるはずです。
子どもだけに目を向けるんじゃなく
自分の人生にも向き合えるような
そんなママクラスを
目指して
前進したいと
思ってます！

私がこの本に出逢ったのは、
娘を出産した後だったけど、
はじめて読んだ時、
涙が止まらなかったです。

今も、
時々手に取ります。
「生まれて来てくれて、ありがとう」
「ママのところに来てくれて、ありがとう」って、
初心に帰ります。

マタニティクラスのみなさんにも
ぜひ読んでほしい１冊です

これから対面するお腹の赤ちゃんが
もっともっと愛おしくなりますよ

先日の新聞記事。
美術館学芸員の方の記事は、
とても興味深いもので、
食い入るように一読してしまいました。
-震災から３ヶ月-
東北地方では、たくさんの博物館・美術館が被災してしまいました。
閉館している施設もまだたくさんありますが、
すでに再開している施設もあります。
再開している施設では、
毎日多くの来館者で賑わっているのだそうです。
東北地方に、
まだ観光客はほとんどいなくて、
来館者の大半は地元住民の方たち。
文化芸術は、
「贅沢なものだから」…と、
後回しにされてしまうことがよくあります。
私も長くバレエの世界にいるので、
そんな事情が痛いほどよくわかります。
でも今、
こんな時だからこそ
本当に必要なのは、
「文化芸術」
芸術が復興に果たす役割は、
必ずあるはずです。
震災で何もかも失ってしまった時、
心にぽっかり空いてしまった穴を埋めてくれるもの。
自分自身を取り戻す力になるもの。
文化芸術の分野が
低迷してしまってはダメです。
「心」が
低迷してしまうから。
今日は、
属しているバレエ団の公演があり、
１日都内で過ごしました。
諸々のお手伝いと業務を終えた後、
本番は客席から拝見しました。
観ながら、
いろんなことを想っていました。
私はバレエが大好きで、
バレエを信じて、
今もバレエに立ち向かったりしながら、
この世界で生きています。
厳しくて、
バレエに打ちのめされることは何度もあったけど、
ひとつひとつ乗り越えれば、
バレエは私を裏切らなかったし、
成長させてくれました。
私は、
やはり大好きなこのバレエで、
人の役に立ちたい。
人の心を動かしたい。
募金、
チャリティーレッスン、
他にももっと、
できることを拡げて。
文化芸術に乏しい日本なんて、
次世代のこども達に
恥ずかしい！
文化芸術が切り捨てられてたまるかっ！ってね。
歳を重ねて思うことは、
「好きでやっている」という域は超えて、
自分自身の生き方を通して発信するということ。
「バレエ」という域を超えて
「文化芸術」の域に。
今後の大きな課題です。
頑張ろう！ニッポン！

今日もにぎやかでした
午前のママクラス

今日はチビッ子たちが
みんなご機嫌さんでしたね♪

７月クラス、募集スタートです。
赤ちゃんと一緒に、ピラティスでリフレッシュ
対象は、
１歳前後のヨチヨチ歩きくらいまでの赤ちゃんとママ
（未就園児のお子さま＆ママのクラスご希望の方は、別途お問い合わせください）
＜ママクラス・７月生募集！＞
7/6（水）・13（水）10:30~11:30
2レッスン：4725円
専用駐車場あり
ピラティスマット無料レンタル
ママは動きやすい服装でお越しください。
ピラティスで身体を引き締めよう
お申込み・お問い合わせ
info★maki-ballet.com（★を＠に変えてください。）

今日は、
指導法の勉強会
「教える」ということは、
「伝える」ということ。
「伝え方」って、ひとつじゃないから、
自分の中の引き出しを増やし続けていくって、
とても大切なことだと思っています。
「何となく」では伝わらないから。
死ぬまで勉強です

Yママは、
昨日のプライベートセッションで、
身体と思考がリンクしたな~と
思う瞬間が何度かありました。
セッションを続けて、半年ほど。
１回目２回目くらいだと、
何のことやらピンとこなかったようなことも、
続けていくことで見えてくることや
感覚としてつかめてくることがあります。
「体得する」とは、
こういうこと。
バレエにも言えることだし、
ピラティスにも言えることです。

この日はYママに、
新しいアプローチとして
バンドを使ったエクササイズを提案しました
こういうものを使うと、
身体がわかりやすくて導きやすい。
そして何より、
自分への「気づき」が貴重な体験となり、
今後につながっていきます
バンドがものめずらしかったようで、
Rくん、興味津々でした

今日も
ママ達と元気に
朝からレッスンしました

ピラティスで最初にくるエクササイズ
「ハンドレット」で
かなり、ヒィ～ってなってたママもいましたが、

みんな、前向きで頑張り屋さんのママ達

がんばってついてきてくれました
花マルです

赤ちゃんたちは、
それぞれに「自由人」で
みんな可愛かったです
先週は、
体調不良によりレッスンの休講が続いてしまい、
プライベートレッスンでご予約入れていただいた生徒さんや
夜のクラスのみなさん
カルチャースクールの生徒さんたちに
ご迷惑をおかけしてしまい、
本当に申し訳ありませんでした。
今はもう、ブログ書けるくらい元気になりました
本当にすみませんでした

「経過が順調で、安定期に入ったら適度な運動をしましょう」
今、社会はそんな流れです。
確かに、妊娠は病気ではないですから、
アクティブに過ごすことも
大事なことだと
私自身も思っています

「マタニティピラティスは、普通の妊婦体操と何が違いますか」
というご質問をよくいただきます。
「妊婦体操」というと、
ケーゲル運動（骨盤を前後左右に動かすもの）が
オーソドックスですね。
マタニティピラティスでも、
骨盤の動きはしていきますが、
「ピラティス」と「体操」の境界線は、
ズバリ
動きの中で「コア」を意識しているかどうかということです
これは声を大にして言いたいポイントです

妊娠中は、徐々に重心が変化していくため
姿勢が崩れやすく、
腰痛
むくみ
肩こり
股関節の痛みや膝・足首のトラブル
女性の身体って、
なかなか大変です
でもそんな変化の中でも、
自分自身の身体を内側から整え、
正しい呼吸との調和や、
骨盤底筋群へのアプローチを含め、
「お産」という一大イベントのその日に向けて、
心身ともに準備をしていきます
こうした、身体と精神を一体させる「取り組み」や「心がけ」はとても健康的だし、
気持ちの面でもさわやかな充実感を味わうことができていいですね
マタニティ５月クラスのみなさんは、
この夏、次々にママデビューしていきます
元気な赤ちゃんを生んでくださいね