マイナス７℃の世界！
ロシア並みだぁ。
月: 2012年12月
2012/12/31澄みきった空気は
2012/12/3012月30日の記事
年越しは、
まったりします♪
(*^o^)／＼(^-^*)
でもね、
お風呂に浸かっていても
ついつい考えてしまうのは
各クラス
レッスンでのアンシェヌマンです(笑)
年末年始のお休みもいいけど
早くみんなに会いたいな
先生、気合いを入れて
スタジオを隅から隅までピッカピカにしたから
新年もがんばりましょう(^-^)/
2012/12/2912月29日の記事
年末の忙しさは
半端ないですね…。
ゆっくり座って
テレビ見て
みかんとか食べたいなぁ…
とか思いつつも、
今日は丸１日かけて
スタジオと自宅の大掃除！
毎年、大掃除は徹底的にやります
この、「やりきった感」が何とも快感(笑)
クリスマスの今日は
2012/12/22新宿にて。
今日は
自分自身のレッスンと
ウォーミングアップの指導法について持っている知識を掘り下げてきました
私が持つクラスの中には
熱心な大人の生徒さん達がたくさんいます
みんなそれぞれに仕事を持っていて
仕事終わりに急いでレッスンに駆けつけてくれます
立ち仕事の人
座りっぱなしの人
ずっと画面を見てる人
体力勝負の人
日中置かれている環境は本当に様々です
どの人にも言えることは
いきなりレッスンに入るのではなく
アップの時間が必要だということ
ストレッチやFacing Barre(足慣らし)は
大人のクラスには絶対必要だと私は考えます
一旦、筋をゆるめること
関節を解放すること
助走となるような動きから入ること
レッスン中、ケガをさせないことも
私の仕事です
でも
難しいのは
あまりそこばかりに時間を費やせないということ
レッスン時間は限りがあるし
何より生徒さん達はバレエをするために来てくれているのです
ストレッチしに来てるんじゃありません
だから
効率のよいウォーミングアップ
これが課題のひとつ
今日は
新しい切り口からも学ぶことができたし
アップとダウンの捉え方や構築方法など
これまで築いてきたことは間違いではなかったと確信できて、自信につながりました！
今日得たことも
これからアウトプットしていきたいと思います
2012/12/22年末
2012/12/13キトリクラス
小学校も高学年くらいになってくると
ロジカルなバレエも通用するようになってきます
「考えてレッスンすること」
「考えて踊ること」
もちろん頭で考えてるだけじゃ、踊れるようにはなりません
でも
いつまでも見よう見まねのレッスンをしているようでは
質は上がりません
だから
「頭を使ってバレエする！」
「計算して動く！」
「指示待ちダンサーにならない！」
このクラスの指導は、そんなふうに心がけています
アラベスクのクオリティ向上は課題のひとつであり
発表会後からずっと、強化してきたことのひとつです
やれ、つま先を伸ばせだの
膝を曲げるなだの
股関節開けだの
足首ブラブラ（かま足）禁止
重心高く
体重はどこへ乗せるの
おへそはどこ向くの
手の指先はどこまで上げるの
顔つけて
軸足開いて
全方向へのベクトル作りなさーいっ！
レッスン中は
ほんとにたくさんのことを注意されます
そしてそんなたくさんのことを
いっぺんにやらなくちゃいけないのです
バレエってそういうものです
今年のレッスンも残りわずかとなりました
ここへきてようやく
彼女たちのアラベスクに「ライン」が出てきました
アラベスクの次は
アチチュード強化が待ってるよ
発展途上の彼女たち
葛藤も進化に変わる
がんばれ
